2018年01月04日

ものごとを継続して行うことができる3つのコツ


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当たり前のこと、普通のことであっても

それを長く継続することで、大きな価値になります

千里の道も1歩から。継続は力なり です。


と言うことで、ものごとを継続するコツに関するお話です。

いかにしたら、ものごとは継続できるか3つのコツについて。


1.継続することの意義を理解して、ルールを明確簡素に、継続することを優先しよう

まず、「何かを継続したい」と考えたのならば、「継続すること」を第一優先に考え、

「継続しやすいルールを明確化」しよう。

理想を言えば、「あれもしたい、これもしたい、それもしなければならない」と

考えがちですが、それらが負担となって継続できないのであれば意味がありません。

継続する為には、「最低、なにをしたいか?」から考えましょう。

継続かできて来た後に、オプションを追加して行くことで良いでしょう。

また、決めたルールはしっかり厳守できるように、単純・明確化しておきましょう。

その都度の判断で「まあ、いいや」とされるようなルールでは、なし崩し的に

継続はできなくなってしまいます。とりわけ、継続を阻害するような正当な理由が

多々出てくるものです。そんな時も、本当に継続したいのであれば、継続第一を

優先しましょう。(そこで辞めるのもひとつの選択ではあります。)


2.抜け道、バックアップ方法を用意しておこう

「継続すること」を第一優先に考えておいたとしても、様々な突発的な理由や身体の

コンディションの都合などで、継続が途切れてしまうこともあるでしょう。

そんなときも、復活できるような方法を予め用意しておくことも大切です。

例えば、「ブログを毎日継続する」のであれば、当初から、記事の投稿日時を指定

したり、遡って変更できるようなブログを採用しておけば、予めまたは後で、

バックアップすることが可能です。

例えば、ダイエットで食べ過ぎた日があったら、翌日控えるルールなど、いくつかの

バックアップ方法を予め用意しておくことが大切です。

継続が途切れるとなし崩し的に、やる気が失せてしまいます。

従って、途切れた場合もバックアップができる方法を用意しておくことが重要です。


3.ゲーム感覚。楽しく継続しよう

毎日表にして○をつける。グラフにする、塗りつぶす、等々、視覚などにうったえて

継続することを楽しくしてみましょう。

また、1か月続いたら、○○みたいな、自分へのご褒美を設定するのも励みになって

良いかも知れません。

いずれにしても、継続することが楽しくなるように工夫することが重要です。



いかがでしたでしょうか?継続の為の3つのコツ。

1.継続しやすいようなルールと準備
2.継続が途切れた際の抜け道、バックアップの用意
3.ゲーム感覚、楽しくして継続する

他にもあるかも知れませんね。

ぜい、皆さんの継続のコツがございましたら教えてください。


継続は、大きな大きな力です!










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posted by itoh_gyosei at 00:00| ライフスタイル

2018年01月03日

身体と心を整える


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何事もことにあたる場合は、ベストを尽くしたいものである。

その為には、事前準備が大切である。

とりわけ、体調をしっかり整えていることが大切である。

身体が元気でなければ、力が出ません。

同様に、心の調子も整えていることが大切である。

心が明朗で元気でなければ、何事にも対応できないものである。

日頃のトレーニングを積み、力をつけることは重要だ

同時に、実際に事に当たる場合には、その瞬間、瞬間に

ベストの状態を発揮することが重要である。

そうだ、本番力を鍛えよう。

100%の自分を、120%の自分を、200%の自分を

無限大の自分を発揮できる

そんな状態に、身体と心を整えたいものである。


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posted by itoh_gyosei at 00:00| ライフスタイル

2018年01月02日

名刺管理ソフト Wantedly People を利用することに決めました


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今年は、頂いた名刺をしっかり管理しようと と決めました。
その為には、名刺管理ソフトがあると便利だろう
と言うことで、調べてみたところ
パソコン用、ケイタイ用、有償、無償
実にいろいろなソフト、アプリがあることが分かった
たくさんありすぎて どれが良いのか分からない
いくつかアプリをダウンロードして利用
結果
名刺管理アプリ「Wantedly People」を利用することにしました
理由
・とりあえず使うには、簡単、無償
・ケイタイ、PCの連携が容易にできる
・試しにスキャンした結果も良好であった
・データの書き出し等二次利用もできそう

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posted by itoh_gyosei at 00:00| 役立つ豆知識

2018年01月01日

あけましておめでとうございます! 2018


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posted by itoh_gyosei at 00:00| 日記

2017年12月25日

生きている限りは、心も身体も元気で健康で毎日を過ごしたいものですね!!


<<「イキイキ働く豊かに生きる」個性に合ったワークスタイルとライフスタイルを応援するNPO法人ブルーバードです。>>
 本日(2017年12月25日)の日経新聞に1面トップに、「老衰多いと医療費が低い」の記事が掲載されていました。=そりゃそうだろうと感じます。
ところで、「老衰」とは、病気や事故による死亡ではない場合を言うようですが、いわゆる「大往生」として、「多くの人が希望する死に方」に通じるものだと思います。
 記事に寄れば、全国一老衰の死亡率が高いのは神奈川県茅ケ崎市だそうですが、愛知県豊田市も全国8位に入っていました。
 豊田市の老衰の死亡率は、全国平均を100とした場合、男性が148.8、女性が143.4であり、豊田市では、全国平均の約1.5倍の確率で、老衰で死ぬ可能性が高いようです。
 では、全国平均の1.5倍は良いとして、次に、老衰で死ぬ可能性は実際にはどの程度の確率なのかを厚生労働省の統計を調べてみました。
平成25年度の厚生労働省の統計では、日本人の死亡原因別の比率が掲載されていました。
 それによると、死亡原因の1位は、悪性新生物(いわゆるガン)で29%。3人に1人はガンでなくなっているようです。
2位は、心疾患(いわゆる狭心症や心筋梗塞)で15%。
3位は、肺炎で10%。4位 脳血管疾患(脳卒中や脳梗塞)で9%、
そして、「老衰」は、5位で、わずか6%とのことです。
=ということは、豊田市の老衰比率が全国の1.5倍と言っても、
6%×1.5倍=7.5%であり、約14人に1人とけっして多くはないことが分かりました。

「健康年齢」や「健康経営」という言葉が注目されていますが、生きている限りは、心も身体も元気で健康で毎日を過ごしたいものですね!!
NPO法人ブルーバードも「豊かに生きる」為に、最終的にはそんな貢献ができると良いのかな?などと思います。





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posted by itoh_gyosei at 22:26| ライフスタイル

2017年12月03日

怒りの静め方。許すことで成長し幸せを感じる


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怒りや気持ちが落ち込んでいるときは、

素直に、今の自分の気持ちを観察して、理解することが大切。

自分で自分をごまかそうとしてはいけない。

今の私は、イライラしているね。それは○○だからだね。

と言うように、冷静に分析することが良いようです。


次に、その怒りや落胆の”原因”を許してみましょう。

許すとは、緩すと書き、縛っていたものを緩く解くことを

言うそうです。

怒っている、落胆している。そんな”原因”は外にあるかも

知れませんし、はたまた、自分自身にあるかも知れませんが、

いずれにしても、結果的に自分を縛っているのは、自分自身

だと言うことに気づきましょう。

誰かのことを怒っているのであれば、あなたは、その人に

よって命令されて自分を縛っている。すなわち、その人に

よってあなたが望んで支配されていることになります。

自分自身で自分を縛っている場合も同じです。

その縛っているロープを解いて、自分自身を自由にして

あげましょう。

誰もあなたの心を直接縛ることはできないはずです。

真の自由を満喫しましょう。


さあ、今日は、どれだけ、許しますか?

どんどん許して、わくわくの毎日を過ごしましょう。




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posted by itoh_gyosei at 00:00| ライフスタイル

2017年12月02日

身体はレンタカー。メンテナンスに気を付けよう

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生きると言うことは、身体というマシーンを貸してもらうこと。

生きている間、そのマシーンを自由自在に載りこなし

人生の瞬間瞬間を有意義なものしよう。

時には、マシーンが不調な時もある。

そんな時は、その不調をしっかり把握して、

マシーンに優しく、いたわり、寄り添うことが大切である。

と同時に、不調になった原因(=不調の目的)を知り、

次の運転に活かすことが大切である。

ただし、この身体というマシーンは、元来、完全、完璧に

出来ている。それでも、不具合があるとすると、

それは、運転者の問題または課題である。

しっかりメンテナンスして、大切に使おう!









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2017年12月01日

起業におけるミッションとはどうありたいかの気持ちを明確にすること


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起業においては、志。ミッションが大切です。

ミッションとは、起業における、自身が何がしたいのか?の

思いのことを言います。

何のために起業するのか? 起業の目的のことです。

起業の目的には、必ず、あなたのお客さんとの関係が

ありますす。お客さんとは、あなたのビジネスを通じて

商品やサービスの提供を受ける人及び対価を払って

くれる人たちのことを言います。

ミッションとは、お客さんの立場から言えば、

あなたのビジネスが支持される理由です。


ミッションは、あなたの心からの気持ち、思いのことであって

頭で考えたプランのことではありません。

ミッションが、あなたにとって揺るぎないほどの信念になった

とき、あなたのビジネスは、思いの通りになっていることでしょう。












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posted by itoh_gyosei at 00:00| 起業相談

2017年11月30日

「どうしたら起業できるんでしょうか?」


意外に多い質問。

どうしたら起業できるんでしょうか?


起業なんて簡単にできますよ。
今から、あなたが何かを始めればもう起業です。



大切なのは、あなたの気持ち次第。

本当に、起業したいのかどうか?

起業したいのであれば、何の為に起業したいのか?


起業の目的は?

起業でぜったい必要なモノは、あなたのお客さんです。

あなたのお客さんが、指示してくれるような

起業の目的をあなたが持っていますか?


お金のため・・・・う〜ん。

お金は、起業の目的を達成するための手段であったり

起業の目的をお客さんが指示してくれた結果で得るもので

あって、お客さんがあなたの起業を支持する目的にはなり得ません。


起業においては、あなたの起業目的を明確にしましょう。

まず、自分自身が信じることができる起業目的でなければなりません。

なぜなら、自分自身が信じられないような起業目的を、

あなたのお客さんに信じてもらうことは到底無理だからです。


考えて考えて、自分自身の本当の心と対話して、起業目的を明らかに

しましょう。最初は、ハッキリ明確ではないかも知れませんが、

ボンヤリでも良いので、自らが目指すべき方向が見えて来るだけでも

良いのです。また、実際に起業をしながら、この目的の方向性が、

徐々に変化して行っても問題ありません。

大切なのは、自身の起業目的を意識し続けることです。

この起業目的、志のことを、ミッションとか、経営理念とか言います。


(この記事は、2013年9月23日の再掲載です)





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posted by itoh_gyosei at 00:00| 起業相談

2017年11月29日

「小さな自分で一生を終るな!」






本書の原題は

YOU'LL SEE IT WHEN YOU BELIEVE IT である。


つまり、「あなたの信じてものをあなたは見るであろう」

自分の信じた通りに人生はなる と言っているのである。

人の外面や肉体はその人自身ではない。外面は肉体はその人の器にすぎない。

その背後にいる魂(心)がその人自身である。

すなわち、どう思い、どう考えるかが、あなた自身であり、それが個性である

現実に影響を受け考えを変えるのではなく

考えに合わせて行動をすることが大切なのである。

小さな執着は捨て、真に自由であること

同時に他者の自由を尊重できること

今に集中し、楽しむことで、結果はついて来るものである

小さな枠組の中で生きているかぎり、積極的な素晴らしい人生はおくれない。
「自分を変えていくこと」と豊かな素晴らしい人生とは、切っても切れない
密接な関係にある。だから、生き生きとした人生をおくるためには、
私たちは小さな枠組に縛られないで自然の大きな力にゆったりと身をまかせる
方法を学ぶ必要がある。








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