2015年11月22日

NNC 二度寝クラブ。 眠る子は育つ。眠って課題解決法


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眠ること=怠けている。できるだけ削りたい時間。と考えておられる

方も多いと思います。人は眠らなかったら死んでしまいます。

本来ならば、もっと、眠りの効能がいろいろと情報として発信されても

良いのではないかと思いますが。。。


人は、眠っている間に成長するので、赤ちゃんは眠るのが仕事。

ところが、時とともに、睡眠時間が少なくなり、一般に高齢になると

あまり眠られなくなると言います。

よく眠ることが出来る人は、まだまだ成長できる人です。


眠っている状態とは、脳の顕在意識の部分を休めて、潜在意識が情報の

整理をしている状態だと言います。午後3時になると銀行のシャッター

が閉まりますが、中では、仕事をしています。睡眠とは、どうも、そんな

感じのようでもあります。


起きていても、調子が出ないとき、時を無駄に過ごしてしまいそうな時は

積極的に、NNC 二度寝クラブへどうぞ。体力気力の回復ができます。


さらに、積極的な、睡眠学習法ではないですが、睡眠解決法の御紹介。

何か解決したいテーマや、新しい発想が欲しい時に使います。

眠る前に、課題の整理をしておきます。課題の目的や欲しい結果を

明確にします。解決策の候補をあれこれ考えるのは、眠る前には休止

します。(あれこれ考えていたら眠れません。)

課題整理が終わったら、その回答は、心を無にして、潜在意識に任せる

のです。

そうすると、翌朝には、潜在意識が回答を導いて来てくれます。


うーん。回答がない? そんなときは、眠っている間に回答を忘れて

しまったのかも知れませんね。

積極的に、NNC 二度寝クラブを活用してみましょう。










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2015年11月14日

すぐ書類でいっぱい。片づけができない。に対する効果的な対策


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机の上や部屋がすぐ書類でいっぱいになってしまう。

煩雑なのは決して好きではないのだが、片付かなくて困っている。

そんなあなたはいませんか?

「はい!」・・・・実は、それは、私です。


そんな方に、朗報です。上手な書類の片づけ方を伝授します。

忙しい人に最適、「5分間整理術」


まず、ケイタイなどのタイマーで、5分を設定して、スタート。

やることは、手当たり次第の整理作業です。

モノは、正規の位置に戻すことができるモノは戻します。

書類など、中身を検討しないと、すぐには、正規の位置に置くことが

難しいモノは、とりあえず、山積みにしてみます。

とにかく、この作業を時間中にせっせと行います。

考える作業はしてはいけません。

こうしてみると、あら不思議、5分あれば、目の前のゴタゴタを

とりあえず、山積みにして移動することがけっこうできるものです。


このように、気分転換かねて、仕事の合間などに、5分間整理術を

実行してみてください。


なお、山積み作業が完了したら、次は、新たな5分間で、山の一番

上から書類の整理を行います。

とにかく、考え込まないこと、片づけられるものから片づけるのが

この方法の特徴です。

例えば、山の中で、すぐ片づくものは、正規の位置へ移動、

捨てても良いモノは、すぐ、ゴミ箱へ。

判断に時間を要するものは保留グループとしてそのままにして

おけば良いでしょう。


このように、5分単位で、実績中心にできることをやっていきましょう。


と、同時に、出来る限り、新たな、煩雑を起さないように 、徐々に

「片づけまでが仕事」のクセをつけることも大切です。







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2015年11月10日

継続は大きな力なり。モノごとを継続するコツ


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「ローマは一日にしてはならず。」

「チリも積もれば山となる。」

「千里の道も一歩から。」

こんな言葉があるように、日々の小さな積み重ねがやがて大きな結果を

もたらします。

平凡を長く続ければ非凡になる。

「継続は力なり。」と言いますが、継続は大きな力です。


さて、継続の力は理解した上で、

それでも、なかなか続かないのがモノごとです。

モノごとを継続するには、毎日の歯磨きのように「習慣化」してしまうことが

大切だと言います。どのようにしたら、習慣化できて、継続することが

できるでしょうか、そんなポイントを3つ考えてみました。


モノごとを継続するコツ


@ゲーム感覚で続けよう

イベント会場や観光地でよくあるイベントスタンプ。

空欄を埋めて行きたいと思うのが人の心情ですね。

記録用紙に○を付けるなど、自分が楽しんで継続できる方法を

見つけましょう。


Aイベントやご褒美を考えよう

時々、過去の実績を振りかえってみたり、

〇回記念のイベントや、自分へのご褒美を設定してみましょう。

周りを巻き込んで、いっしょに楽しむのも良いでしょう。



B抜け道を用意しておきましょう

できなかった日が1日あったら、おしまいではなく、そんな場合は、

翌日2日分やることもOKとか、あるいは、前もって、数日分やるのも可

と言った、何かあっても、継続できるような、仕組みを用意して

おくと、良いでしょう。








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2015年10月10日

上手な仕事。言われた通り+αでやる能力を養おう

仕事を上手にやるコツ。

まずは、言われたことを忠実に実現するように心がけよう。

言われたことを忠実に実現しようとすると、「あれ、おかしいぞ?」

「これはどうするんだ?」との疑問が生じるかも知れません。

その疑問は、指示に対するあなたの理解不足かも知れませんし、

あるいは、指示した側の言葉不足かも知れません。

何れにしても、そのことを質問して解決することが大切です。


さらに、慣れて来ると、言われたことのその後ろの本質的な目的が

しっかり理解できるようになります。そうなると、言われてないことでも

自分で補充できるようになります。

工夫の見せ所になるかも知れません。

もちろん、いくら理解力があがったとしても、油断は大敵。

勘違いもありますので、不明点はやはり、指示した方に質問して解決

することが大切です。


もっとも、いちいち質問して回答を待っているより、複数の選択肢の

両方ともやってしまった方が、楽なような場合は、2つの案を両方

完成させ、指示した方に選んで頂く方法を取ることもできます。

ただし、これは、あくまで、コスト(時間とお金)のロスがないように

気をつけてくださいね。









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2015年09月26日

過去のホームページが見たい。




「過去あったが現在では閉鎖してしまったウェブページを見たい」

 あるいは

「現在もあるウェブページの過去のある時期のページを見たい。」

そんな、リクエストに応えてくれるのが

ウェブアーカイブです。


ウェブアーカイブとは、

WWW(Web、ウェブ)全体もしくはその一部を収集し、

そのコレクションを後世の研究者、歴史家、一般大衆のために保存して、

アーカイブ(=「記録保管庫」のこと。)としたもののことを言います。



ウェブアーカイブのひとつ、アメリカの「Internet Archive」のサイトはこちらです。




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2015年09月12日

やるべきことの忘れは紙に書くことで対策


とても当たり前のことなのですが、

若いうちは、大事なことは 記憶に残っている場合が多いですが

年齢とともに忘れてしまうことが 徐々に発生して来ます

そんな時、自分のうっかりを嘆くのではなく 対策を考えましょう

対策は、とても当たり前のことなのですが、 メモをとったり

書きだすこと。その方法は、自分に合った方法を使えば良いのですが

何でもかんでもリストに書き出し、終わったことは消し込んでいくのは

有効な方法です。この方法の利点は

@書きだす時に、頭の整理ができる。やるべきことがたくさんある時は

一覧にすることだけでも、心が落ち着く効果があります。

Aゲーム感覚で消込をして行こう

一覧表がひとつづつチェックされていくのは快感です。その意味では

同じ仕事でも時間のかかるものは分割してリストにした方が

やりがいがあるかも知れません。


と、言うように、極めて、普通の方法ですが、地道にコツコツやることが

大切。 嘆く前に 行動しよう!!!



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2015年09月02日

睡眠時間を有効活用しよう


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昔から、「寝る子は育つ」と言います。

眠らない子は成長しません。

しっかり眠って「成長する」ことが大切です。


眠りによって、脳の意識の世界のシャッターを降ろし、

意識を遮断して、無意識の世界で情報整理の為の処理する、

人にとってとても大切な業務を行っています。

睡眠の時間では、古代から引き継ぎ、地球や宇宙とも通じる

偉大な無意識な世界が業務を行っていますので、

潜在意識にお願いしたいことがあれば、眠る前によくお願い

しておきましょう。

潜在意識にお願いするコツは、要点を整理して、感情を廃し

判断の全てを委ねる気持ちが大切です。


翌日、しっかり、潜在意識が、課題解決をしてくれるでしょう。

万が一、解決していなかったら・・・・


もう一度、寝てみるのが良いかも知れません。

NNC(2度寝クラブ)の時間です。

NNCでは、潜在意識と顕在意識の交流がし易いのが特徴です。







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2015年08月29日

Google Chrome にブックマーク(お気に入りサイト)バーを表示する


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Google Chromeは、とてもシンプルな画面になっていますが、

ブックマーク(お気に入りサイト)を表示することが可能です。


Google Chrome にブックマーク(お気に入りサイト)バーを表示する方法は、

右上の横棒が3本並んだマークをクリックし、3.JPG

「ブックマーク」を選択して、

「ブックマークバーを表示」をONにすればOKです。


また、その下の「ブックマークマネージャー」 にて、「ブックマーク」

の中身を編集することができます。



Googleにしても、Macにしてもそうですが、

高機能を表に見せないのが今風なのでしょうか????







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2015年08月15日

A4用紙をぴたりと3つ折りする方法


なるほど情報を見つけたので、お知らせします。
(株式会社エイ・ティ情報研のブログです。)

A4用紙をぴたりと3つ折りする方法に関する情報です。











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2015年08月01日

Facebookでリンクした画像が表示されないときの対策


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Facebookで、ブログなど、Webページをリンクした場合に、

通常、そのWebページの画像が、Facebookの記事中に表示されますが、

時に(理由は不明・・・バグ?)画像が表示されないことがあります。


そんな時には、Facebookでリンクを表示させたい、Webページの

URLを、以下のページで入れてみましょう。


   Facebookデバッカー














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