2017年12月25日

生きている限りは、心も身体も元気で健康で毎日を過ごしたいものですね!!


<<「イキイキ働く豊かに生きる」個性に合ったワークスタイルとライフスタイルを応援するNPO法人ブルーバードです。>>
 本日(2017年12月25日)の日経新聞に1面トップに、「老衰多いと医療費が低い」の記事が掲載されていました。=そりゃそうだろうと感じます。
ところで、「老衰」とは、病気や事故による死亡ではない場合を言うようですが、いわゆる「大往生」として、「多くの人が希望する死に方」に通じるものだと思います。
 記事に寄れば、全国一老衰の死亡率が高いのは神奈川県茅ケ崎市だそうですが、愛知県豊田市も全国8位に入っていました。
 豊田市の老衰の死亡率は、全国平均を100とした場合、男性が148.8、女性が143.4であり、豊田市では、全国平均の約1.5倍の確率で、老衰で死ぬ可能性が高いようです。
 では、全国平均の1.5倍は良いとして、次に、老衰で死ぬ可能性は実際にはどの程度の確率なのかを厚生労働省の統計を調べてみました。
平成25年度の厚生労働省の統計では、日本人の死亡原因別の比率が掲載されていました。
 それによると、死亡原因の1位は、悪性新生物(いわゆるガン)で29%。3人に1人はガンでなくなっているようです。
2位は、心疾患(いわゆる狭心症や心筋梗塞)で15%。
3位は、肺炎で10%。4位 脳血管疾患(脳卒中や脳梗塞)で9%、
そして、「老衰」は、5位で、わずか6%とのことです。
=ということは、豊田市の老衰比率が全国の1.5倍と言っても、
6%×1.5倍=7.5%であり、約14人に1人とけっして多くはないことが分かりました。

「健康年齢」や「健康経営」という言葉が注目されていますが、生きている限りは、心も身体も元気で健康で毎日を過ごしたいものですね!!
NPO法人ブルーバードも「豊かに生きる」為に、最終的にはそんな貢献ができると良いのかな?などと思います。





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2017年12月03日

怒りの静め方。許すことで成長し幸せを感じる


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怒りや気持ちが落ち込んでいるときは、

素直に、今の自分の気持ちを観察して、理解することが大切。

自分で自分をごまかそうとしてはいけない。

今の私は、イライラしているね。それは○○だからだね。

と言うように、冷静に分析することが良いようです。


次に、その怒りや落胆の”原因”を許してみましょう。

許すとは、緩すと書き、縛っていたものを緩く解くことを

言うそうです。

怒っている、落胆している。そんな”原因”は外にあるかも

知れませんし、はたまた、自分自身にあるかも知れませんが、

いずれにしても、結果的に自分を縛っているのは、自分自身

だと言うことに気づきましょう。

誰かのことを怒っているのであれば、あなたは、その人に

よって命令されて自分を縛っている。すなわち、その人に

よってあなたが望んで支配されていることになります。

自分自身で自分を縛っている場合も同じです。

その縛っているロープを解いて、自分自身を自由にして

あげましょう。

誰もあなたの心を直接縛ることはできないはずです。

真の自由を満喫しましょう。


さあ、今日は、どれだけ、許しますか?

どんどん許して、わくわくの毎日を過ごしましょう。




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2017年12月02日

身体はレンタカー。メンテナンスに気を付けよう

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生きると言うことは、身体というマシーンを貸してもらうこと。

生きている間、そのマシーンを自由自在に載りこなし

人生の瞬間瞬間を有意義なものしよう。

時には、マシーンが不調な時もある。

そんな時は、その不調をしっかり把握して、

マシーンに優しく、いたわり、寄り添うことが大切である。

と同時に、不調になった原因(=不調の目的)を知り、

次の運転に活かすことが大切である。

ただし、この身体というマシーンは、元来、完全、完璧に

出来ている。それでも、不具合があるとすると、

それは、運転者の問題または課題である。

しっかりメンテナンスして、大切に使おう!









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2017年11月24日

主体的に行動する方法。真に自由に生きる事。ミッション


自由にどうぞ

昨日のブログで、「主体的に行動する方法。真に自由に生きる事」において

大切なのは、反応的にならずに、主体的に、

真に心が欲する行動を行うこと。と書きましたが、

その為に、「7つの習慣」では、

自身の「ミッションステイトメント」を明確にして、

「ミッションステイトメント」を基準とした行動することの意義を

言っております。


ここで、大切なのは、「ミッションステイトメント」の内容です。

自らを律する「ミッションステイトメント」によって、

自らを束縛し、苦しめ、かえって、不自由になってしまっては、

本末転倒です。


その為には、「ミッションステイトメント」には、「あるべき」

理想の姿ではなく、自身の気持ちや、自身が気持ちよく居られる

行動などの「あり方」、さらに言えば「心のあり方」
をメインに

置くことをお勧めします。







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あなたの思いを実現するための契約書・規約・文書を作成します。





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2017年11月23日

主体的に行動する方法。真に自由に生きること


自由にどうぞ


人の行動は、心が、脳に命令して、脳が身体に命令することに

よって行なわれます。


従って、大切なのは、心がどう感じるかにかかっています。

主体的でない人のことを反応的な人と言うようですが、

反応的な人は、刺激に対して、心がとっさに敏感に反応してしまい

「つい」早計に、自身の本心とは異なるような行動をしてしまいます。


一方、反応的でない人、つまり、主体的な人は、

「何らかの刺激」に対して、脳の前半分を使い、素直に事実のみを的確に

把握します。そして、脳の後ろ半分が自身の心と対話をします。

結果、何の為にどのように行動するかを決定し、目的をしっかり

意識して、行動することになるのです。


上記の「何らかの刺激」のところですが、外部からの人や環境等からの

刺激と普通考えられますが、自身の内(身体、脳、心)からあふれ出る

刺激に対しても、全く、同じことが言えます。


真に自由な人とは、反応的にならずに、自分の本当の心(本心)の命ずるが

ままに行動する人
であり、不自由な人とは、反応的に、自分の本当の心

(本心)とは違う目的で、人生を生きている人だと思います。




※上記の文章は、「7つの習慣」「アドラーの目的論」「万人幸福の栞」
「反応しない練習」等から学んだことを経ての自身の思いです。





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2017年11月22日

問題解決の仕方2 ワープする


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下があるから上がある。
裏があるから表がある。
好きがあるから嫌いがある。
ネガティブがあるからポジティブがある。
敵がいるから味方がいる。
世界はバランス。片方だけに偏るのは難しい。
行き詰ったら、異空間に、ワープ!
次元を変えてみるのが良いかもね!

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2017年11月21日

レベルアップで問題解決


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今日我々の直面する重要な問題は、
その問題をつくったときと同じ考えのレベルで
解決することはできない。



アインシュタインの言葉だそうです。



問題が発生した場合、その問題の元となる原因がある訳で、

その原因を作った時点と現在のステージ(状況や周りの環境など)では、

変化が起きているが、その変化に気づかず、

従来と同じ考えで居る限りは、問題は解決できない。

の意味であろう。

つまり、新しいレベルに自分を変えることで、問題を解決しようということである。




人生において、自身で解決できない問題はない。とも言います。

人生はロールプレイングゲーム。

雑魚キャラクターから始まり、自身がレベルアップするごとに

最後のラスボスまで、新たな強いキャラクターが現れます。

自身をレベルアップするために、新たな問題が起きるのです。

さあ、新しい自分になって、次のステージへ向かいましょう。



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2017年11月20日

ブルーバード通信(第4号)を発行しました


ブルーバード通信(第4号)

NPO法人ブルーバードの活動状況を不定期でお知らせする「ブルーバード通信」の
第4号を発行しました。この度、WEB化もしましたので、ご案内します。
(第3号が企業向でしたので、第4号は市民向けになっております)

 NPO法人ブルーバードは、「イキイキ働き豊かに生きる」をスローガンに、「働き方改革」、「理念経営の実践支援」、「女性の活躍推進」、「ワーク・ライフ・バランス」などの分野で、研修講師の派遣やコンサルティング、企業向け・市民向けセミナー、各種講演会の講師などをしております。皆様からのお気軽なお声かけをお待ちしています。今後ともブルーバードをよろしくお願いします。


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2017年11月11日

自由とは「目的を意識する」ことだと思う


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リンゴはなぜ木から落ちるのでしょうか?

この質問に対して、2つの回答を例示しました。


<回答1>地球に引力があるから(原因)

なぜ、リンゴが木から落ちたかの原因を言っています。


<回答2>子孫を残すため(目的)

落ちたリンゴの実の種から、やがて芽が出て

新しい木が生える為、その目的の為にリンゴは木から落ちた。

この場合、引力は、<原因>ではなく、<目的>を達成するための

手段(機会・チャンス)だと考えることもできます。


ここでは、どちらが、正解だとかを論議をすることが、目的では

ありません。同じ現象も、、<原因論>で捉えるか、

<目的論>で捉えるかによって、異なる意味になることを

伝えたかったのです。


アドラーに寄れば、「人の行動には、必ず、目的がある。」とのことです。

であるのであれば、その目的を自身で意識してコントロールできれば

何と素晴らしいことだと思います。

逆に自分の意思とは関係のないところの目的で行動しているとしたら

それって本当に自分の人生なのか?と疑問を持ちます。

自由とは、自身の意思で<目的>を持って行動し、自分の人生を生きること

だと思います。。


また、身の回りに起きる毎日の出来事の<目的>を考えることも

とても楽しいことです。


ところで、上記のリンゴの話、もうひとつ面白いのは、リンゴは

決して、自分の力だけで落ちている訳ではないこと、状況を上手に利用していること

それに自分を合わせていることだと思います。

こうして考えてみると「自力」と「他力」は同意語ではないかと思えて来ます。




<追記>

なお、行動の「目的」を自分の「意思」で持つと書きましたが、

「自分」のところを「神」に変えても、私には同じことだと感じています(笑)。





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2017年10月29日

「うぬぼれ」と「落ち込み」の目的は同じ?


人はなぜ、うぬぼれぬのか?

自分の凄さを表現することで、自分の存在を確認する

目的の為であろうか?


では、なぜ、人は、落ち込むのか?

やりたくないことや恐れていることから逃れる為の

言い訳作りのためでしょうか?

私たちは落ち込むことで、現実逃避する

目的の為であろうか?


何れの場合も、自分の内の方にばかり

気が行き、周りの他者の立場などを考えていない

ところが共通点ではないだろうか?


本当に、「誰かの為に何かしたい」気持ちが

心にあれば、自分の「うぬぼれ」や「落ち込み」など、

関係なく、そちらに心が向かうものではないだろうか?











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