つい、○○をしてしまった。（するべきことをしなかった）
××のせいで、○○してしまった。（することができなかった）
と、言う、時はおくりたくないものですね。
自分の人生、自分の時間、できれば、楽しく送りたいものですね。
もちろん、「時の流れに身を任せる」ことも、良い場合もあるでしょうが、
そんな場合も、自分の意思で、「身を任せること」を選びたいと思います。
他者の言うことを聞きたくないという意味ではありません。
誰かからの頼みごとであったら、その頼まれごとを、
自分の意思で、喜んで、対応したい。
と言うことです。
人が思ったことや行動は、全て、自分の心が決めています。
自分の心が、何らかの目的をもって、何らかの思いや行動をするように
自身の脳や身体に命令した結果です。
それなのに、なぜ、後で、後悔する、あるいは、不本意な行動を
してしまうのでしょうか？あるいは、思いを持ってしまうのでしょうか？
それは、自分の心の中の９５％は、無意識（潜在意識）の世界であり、
顕在意識は５％に過ぎないからだそうです。
例えば、「呼吸がしたい」と顕在意識が思う前に、潜在意識がそう思い
自身の脳を通じて身体へ呼吸をするように命令しています。
いわば、自動操縦のようですね。
この自動操縦の機能があるので、人間（生き物）は、生存することが
できると言っても過言ではないでしょう。
しかし、この潜在意識の主目的は、生存すること、つまり、今の状態を
守ること、身を守ることにありますので、変化を拒絶する性格がある
そうです。
しかしながら、人間には、自由な意思で、新しいことにチャレンジしたり
自己成長、変化を主体的に起こしていきたい欲求があります。
自分の本来の望む心のままに思い、行動するためには、潜在意識を
説得することが大切です。
従って、つい、潜在意識が、拒絶行動や、自己保身行動への働きかけへ
心が反応してしまうのを停止させ、自身の意思の方へ、考えや行動を
移すことで、思うがままを実現していきましょう。
その為の５つのステップを考えてみました。
１．何かあったらすぐ反応せず、一瞬でも良いので、間をおきましょう
潜在意識の即行即止ぐせに少し待ってもらいましょう。
冷静さを取り戻す一番の薬は時間です。
２．冷静になったら、できるだけ客観的に事態を把握しましょう
評価や感情は極力排し、何がどうなっているのかを客観視し、その事実を
認めましょう。 （この行為を明らかにして＋許す＝あきらめる といいます）
ここで、現状認識の幅が、楽観的な場合と悲観的な場合がありますが、
そんな時は、最善の場合で○○、最悪の場合で○○のような幅をもって
客観視すれば良いでしょう
３．次に、自身の気持ちをできるだけ客観的に把握しましょう
第２ステップの現状把握を客観的におこなった状態で、
では、自分の気持ちはどう思っているのか？ を冷静に把握しましょう。
こちらも、必ずしも、気持ちをひとつに決める必要はありません。
気持ちに、幅があるのであれば、そのような幅があることを素直に
客観視すれば良いでしょう
４．ここで、いよいよ、どうするかを決断しましょう
状況と自身の気持ちを客観的に理解した上で、自分は、何の為に
どうしたいのか、決断しましょう。ここで大切なのは、目的です。
自分はどんな目的を持ち、そのためにどうするのかを決めるのです。
５．決断に従い、行動しましょう
行動が揺らぐ場合は、前ステップの何れかをやり直すことが必要かも
知れません。
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【契約・規約・規程アドバイザー、法人経営コンサルタント】
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