2013年08月25日

『最高の自分を引き出す法』(書籍紹介)





「意志力について、科学的根拠に基づき理解できる」


本書のアマゾンの写真ではとても地味だが、実物には

容姿端麗のご本人の大きな写真の帯が載っている。

書店に大量に平積みされているととても興味を引く。



本書はよくあるおまけDVD付きの本ではなく。

講演内容がそのままDVDと本になっています。

特典映像(短いインタビュー付き)です。

DVD の長さ70分。英語のスクリプト54ページ。

日本語のスクリプト98ページ。

DVDの通訳と本書での翻訳は若干の違いがあるが、DVDを見ながら

本書を読むことは十分可能。



この手の内容の翻訳本であれば、通常、事例がたくさん掲載され

数百ページに及び読破するにはかなりの時間を要する場合が多い。

対して本書は、たった、70分で、とてもためになる知識を得ることができる。

素晴らしいDVDブックだと思います。


また、DVDを英語だけにして、原文を見ながら理解することもできます。



本書の内容については、意志力を高める方法について

科学的に、説得力ある内容で、とても分かりやすく説明されています。


以下に本書の内容を一部紹介します。

・脳には、目先の快楽に従うと将来の目標を大切にする脳の2つのモードがある。

・体調(呼吸、血糖値、睡眠など)と意志力は重大な関係がある。

・筋肉と同じように意志力も鍛えることができる

・将来の自分を想像して会話することで意志力が鍛えられる

・自己の認識には好きな人も入っており影響を与えたり与えられたりすることができる

・失敗を気にするば意志力は下がる。自分への思いやりが大切。


本書に書かれているいくつかの方法について、とにかく、実践してみよう。

とても、元気が出る本です。








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posted by itoh_gyosei at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍・CD・DVD
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