2018年01月04日

ものごとを継続して行うことができる3つのコツ


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当たり前のこと、普通のことであっても

それを長く継続することで、大きな価値になります

千里の道も1歩から。継続は力なり です。


と言うことで、ものごとを継続するコツに関するお話です。

いかにしたら、ものごとは継続できるか3つのコツについて。


1.継続することの意義を理解して、ルールを明確簡素に、継続することを優先しよう

まず、「何かを継続したい」と考えたのならば、「継続すること」を第一優先に考え、

「継続しやすいルールを明確化」しよう。

理想を言えば、「あれもしたい、これもしたい、それもしなければならない」と

考えがちですが、それらが負担となって継続できないのであれば意味がありません。

継続する為には、「最低、なにをしたいか?」から考えましょう。

継続かできて来た後に、オプションを追加して行くことで良いでしょう。

また、決めたルールはしっかり厳守できるように、単純・明確化しておきましょう。

その都度の判断で「まあ、いいや」とされるようなルールでは、なし崩し的に

継続はできなくなってしまいます。とりわけ、継続を阻害するような正当な理由が

多々出てくるものです。そんな時も、本当に継続したいのであれば、継続第一を

優先しましょう。(そこで辞めるのもひとつの選択ではあります。)


2.抜け道、バックアップ方法を用意しておこう

「継続すること」を第一優先に考えておいたとしても、様々な突発的な理由や身体の

コンディションの都合などで、継続が途切れてしまうこともあるでしょう。

そんなときも、復活できるような方法を予め用意しておくことも大切です。

例えば、「ブログを毎日継続する」のであれば、当初から、記事の投稿日時を指定

したり、遡って変更できるようなブログを採用しておけば、予めまたは後で、

バックアップすることが可能です。

例えば、ダイエットで食べ過ぎた日があったら、翌日控えるルールなど、いくつかの

バックアップ方法を予め用意しておくことが大切です。

継続が途切れるとなし崩し的に、やる気が失せてしまいます。

従って、途切れた場合もバックアップができる方法を用意しておくことが重要です。


3.ゲーム感覚。楽しく継続しよう

毎日表にして○をつける。グラフにする、塗りつぶす、等々、視覚などにうったえて

継続することを楽しくしてみましょう。

また、1か月続いたら、○○みたいな、自分へのご褒美を設定するのも励みになって

良いかも知れません。

いずれにしても、継続することが楽しくなるように工夫することが重要です。



いかがでしたでしょうか?継続の為の3つのコツ。

1.継続しやすいようなルールと準備
2.継続が途切れた際の抜け道、バックアップの用意
3.ゲーム感覚、楽しくして継続する

他にもあるかも知れませんね。

ぜい、皆さんの継続のコツがございましたら教えてください。


継続は、大きな大きな力です!










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posted by itoh_gyosei at 00:00| ライフスタイル